田亚丽
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大腿拉伸全部动作
发布时间：2023-02-09
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大腿拉伸的动作有很多，其中建议患者可以抬起一条腿放在单杠上，然后尽量将身体向前压，这样可以帮助小腿肌肉很好的拉伸。其次，患者可以将脚趾尽量抬高，然后用脚后跟向下踩，这也是拉伸腿部肌肉的好方法。
还建议患者可以单腿弯腰，将另一条腿完全向前伸直，然后将身体压向伸直的腿的一侧，这样可以拉伸腿部肌肉。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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