相信大家都听说过肩周炎这种病，可能身边很多人都在受它的困扰。这种病的主要原因和久坐不动的生活有很大关系，但是因为这种病平时没有得到很好的解决，也困扰着很多人。肩周炎是肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。此病多发生于中老年人。我现在给你介绍一下。

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首先，肩周炎有中医治疗方法，拔罐、刮痧、针灸都是有效的治疗方法。除此之外，可以采用理疗，对缓解肩周炎症状有效，还可以达到缓解疼痛的效果，可以改善肩周炎的症状。

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其次，如果患有肩周炎，平时一定不要久坐。如果我们需要坐很长时间，我们需要不时地站起来走一走。最好换个坐姿，可以缓解暂时的疲劳，放松自己。

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最后，如果患有肩周炎，一定要多注意外出锻炼，放松自己。对于肩周炎的治疗，最好是治本，这样才能彻底解决肩周炎带来的危害。

如果你必须长时间坐着工作或者自己学习，建议你不要坐太久，一个动作不要坐太久。最好换个坐姿，也可以站起来多走走。