背寒的原因很多，可能与运动或出汗有关，也可能与气血不足有关。

1.患者运动后大量出汗，风一吹就会后背发凉。这是正常现象，不需要特别处理。做好保暖工作，防止感冒的发生就好了。

2.当患者气血两虚时，也可能出现背寒症状。要及时补气血，有助于缓解不适症状。

平时女性要放松心情，不要过度焦虑紧张，多运动，增强体质，保持饮食营养均衡，避免挑食偏食。