很多运动员在运动后可能会造成关节损伤，那么如何才能减轻关节损伤带来的痛苦，缓解关节损伤的疾病呢？最重要的是去医院治疗和检查。可以拍个片子，这样可以知道病人病情是否严重。如果严重，需要住院休养一段时间。如果不严重，可以采取饮食治疗。

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对于运动后关节损伤的症状，一定要及时去医院，不要拖着，因为拖着可能会造成一些后遗症，更严重的可能会出现瘫痪，所以对于患者来说，一定要去医院。

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那么关节受伤后应该吃什么样的食物呢？其实最重要的是吃一些营养和滋补的食物，比如一些骨头汤，因为骨头汤里有大量的钙，可以有效的缓解骨骼的损伤。

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而且康复训练的时候一定要注意多吃骨头汤，因为康复训练比较苦，所以一定要注意多喝骨头汤补充营养，这样对患者也比较好，恢复也比较快。

总而言之，想要缓解运动带来的关节损伤，一定要多吃骨头汤，一定要及时去医院治疗，配合医生的检查。