清肠排毒的常见食物有:

1.红薯是生活中常见的粗粮，富含维生素C、粗纤维和抗氧化剂等。，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化。还能通便，帮助排出肠道毒素。

2.玉米也是常见的粗粮，富含维生素E和粗纤维。可以润肠通便，帮助清理肠道垃圾，有助于预防便秘。还能起到维护心血管系统的作用。

3.黑木耳含有大量胶质物质，吸附性强，能把肠道垃圾清出体外。