近视是一种非常常见的眼病。一旦发生，日常用眼就会出现很多问题。除了尽快戴上眼睛，日常饮食中需要注意的地方也不算少。近视的饮食食谱有哪些？推荐六种近视食疗方法。下面我们就给大家介绍一下。

一、冰糖菌

黑木耳用水浸泡后，用清水冲洗干净，然后放入水中煮一小时，加入适量冰糖，每晚睡前服用。可以连续使用一段时间，提高视力。

第二，炒羊肝。

将新鲜的羊肝清洗干净，切成薄片，放入热锅中油炒，拌入调味料。当它熟了，你就可以吃了。这对近视和夜盲症的人是有帮助的。

第三，枸杞粥

用枸杞和粳米煮粥，常吃一些。枸杞有明目、缓解眼睛不适的作用。煮粥的时候也可以加入一定量的黄豆，效果会更理想。

第四，猪肝粥

猪肝切碎，加荠菜和粳米一起煮粥。这种猪肝粥可以去火，改善眼部炎症，对近视也有好处。

第五，桂圆枸杞蒸鸡

把鸡的内脏挖出来，然后放桂圆、枸杞、红枣，放在水里蒸，上面放调味品。该食品具有养血健脾、益肝明目的功效，尤其对近视和眼疲劳有缓解作用。

第六，齐周市

枸杞20克，芡实30克，大米一起煮粥，可根据个人口味加入一些调味品，可改善视疲劳眼疾。近视的人可以适当多吃点。

我们介绍过改善近视的饮食食谱，可以发现这些食谱的制作方法其实都比较简单，大部分家庭都可以制作。改善近视的饮食疗法有很好的效果，但需要长期坚持。同时还需要做好眼部卫生，佩戴合适的近视眼镜也是必不可少的。