孩子烦躁不安是上呼吸道感染和胃肠功能紊乱引起的症状。在医生的指导下，他们可以服用药物来缓解他们的不安情绪。

易怒也可能是由于白天过度兴奋或暴饮暴食引起的。睡前不要随便逗孩子或吓唬孩子，以免过于兴奋影响深度睡眠。

不排除缺钙导致的烦躁。这种情况要及时去医院做微量元素检查，排除是否是缺钙引起的症状。

平时要养成良好的生活习惯，作息规律，不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，多做户外运动。