刘晓副
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考前焦虑症？
发布时间：2023-03-03
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考前焦虑症？
你好，考前焦虑是指你害怕考试，对考试期望过高，害怕自己达不到，或者有来自家庭的压力，严重影响你的情绪状态。这样的状态参加考试，发挥不出自己的真实水平。你必须注意这件事。首先，你要树立对自己的信心，尽可能多的准备考试，不要对考试期望过高。在这个过程中，你还是需要的。
你好，考试前，你首先要坚定自己的自信心，提高自我评价能力。既要看到自己的不足，也要看到自己的长处，鼓励自己，不断进步。其次，培养自己对挫折的抵抗力。面对挫折，要保持冷静的心态，不要害怕，不要沮丧，要找出原因，调整自己，争取进步，争取成功。还是那句话，乐观豁达。遇事冷静，沉着，超然，洒脱，乐观。
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