其实近视有很多种，每种近视的治疗方法都不一样。特别是假性近视，可以通过一定的治疗方法恢复视力，从而避免戴眼镜的现象。只有掌握以下四种方法，才能有效保护眼睛，避免发展为真性近视。

1.从窗口俯瞰

当我们长时间使用眼睛时，我们可以凝视窗外的风景。最好找一个比较远的建筑，由远及近来回扫描，可以有效加强对我们眼睛的锻炼。用眼最多一个小时，最好盯着看10秒。每天都盯着看。

2.活动方法

孩子们经常呆在室内，每天在户外的时间很少。有些家长为了防止孩子感冒，不让孩子到户外去，这是不对的。更多的户外活动和更多的通风加速了空气中细菌的流动。孩子们对户外环境充满好奇，用眼睛进一步探索事物，锻炼眼睛。阳光、物体等因素都有助于儿童视网膜的形成和发育。

3.饮食疗法

近视的人要补充多种物质。比如维生素可以有效补充近视缺乏的物质，可以多吃水果，多吃牛羊的肉。补充蛋白质也很重要。每天多注意牛奶和鸡蛋。

4.合理安排时间设置电子设备。

有些家长为了让孩子安静，经常给孩子看动画片或短视频。其实这样也会加剧孩子近视的概率。孩子年级小，视网膜发育不完善。最好不要给孩子看电视，而是让他们多做活动。

很多家长对近视的认识不够。孩子看不清东西的时候，家长会特别紧张，马上带孩子去医院检查。检查结果一显示近视，我就去医院配眼镜。家长太心急，其实这是错误的方法，因为孩子第一次戴眼镜可能是假性近视，不是真性近视，所以家长需要多次去配镜中心检查。