随着生活节奏的加快，生活压力越来越大，很多人每天都在透支自己的健康。中医有句话，人40岁前找病，40岁后找人。也就是说，如果年轻的时候不注意保养，到了四十岁以后身体就开始衰退，有些病还是很难治疗的，尤其是积累疲劳导致的疾病。腰肌劳损就是这样一种病，发病的时候让患者感觉很难受，但是治疗起来很麻烦。

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腰肌劳损的原因是多方面的，归纳起来有以下几点。第一，腰部急性扭伤后，没有有效治疗，留下病根。二是长期从事某种劳动，如长期弯腰、静坐等。，第三种是先天发育畸形造成的。

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对于腰肌劳损的治疗，可以根据不同的情况选择不同的治疗方法。轻度患者可以选择按摩。对于重症患者，可以选择中医或者西医进行治疗。如果其他治疗方法都没用，可以选择手术。

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腰肌劳损的治疗时间根据病情的严重程度不同，恢复时间也不同。腰肌劳损的恢复时间比较长，治疗期间一定要注意调养，即使恢复后也要长期注意，避免疲劳。

急性腰扭伤患者一定要尽早治疗，防止病情加重。腰肌劳损患者平时要注意避免重体力劳动，不要久坐，尽量躺下休息，选择硬板床。