慢性扁桃体炎的治疗过程比较漫长，有些患者坚持长期服药才能看到效果。为了提高治疗效果，防止病情加重，在治疗疾病的过程中要养成良好的习惯，做好各方面的保养，才能促进健康的早日恢复。那么，慢性扁桃体炎怎么保养呢？

1.注意你的饮食。可以多吃清淡、易下咽、营养丰富的食物，如果蔬汁、瘦肉粥、米粥、蛋花汤、鸡蛋羹、牛奶、豆制品、面条等。尽量避免食用刺激性强的食物，如海鲜、生冷食物、辛辣食物、腌制品、膨化食品、油炸食品等。

2.注意休息。生病期间，要养成早睡早起的好习惯。不能熬夜，不能长时间疲劳。最好保证每晚睡八小时以上，对身体恢复有好处。

3.注意保暖。患者不能着凉，否则会导致感冒、上呼吸道感染等疾病。这些疾病会导致慢性扁桃体炎急性发作，甚至使病情越来越严重。所以要根据天气变化及时增减衣服。

4.坚持有氧运动，如:跑步、瑜伽、打球、广播操、游泳等。坚持这些有氧运动可以增强体质，有助于防止疾病的复发。

5.保持口腔卫生，不仅要养成早晚刷牙的习惯，而且每次饭后要及时漱口，这样可以防止口腔内细菌的生长，有利于辅助治疗疾病。

6.积极对症治疗。慢性期应长期服用维生素C进行调理，急性期应及时应用抗生素进行治疗。治疗一定不能耽误，否则会增加治疗难度。

可见，慢性扁桃体炎患者通常需要做大量的保养工作。只有从各方面做好保养护理，才能提高治疗效果，缩短治疗时间。另外，患者要保持良好的心态，不要有太大的压力和负担，心情不好的时候要及时调整，避免心情不好时间长了，对身体有害。