夏天的时候，我报名学车，但是天太热，我不想去。但我又付了钱，所以无法拒绝。我很害怕，如果我付了钱，我白付了怎么办？我只好蒙着头去学车。我们一天只能开一次车，所以其他时间只能在路边等。这么热的天，太阳晒得跟狗一样，有树荫也不行。第二天，我不得不请假。我们一起来看看吧。

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首先，如果中暑了，可以在澡堂洗冷水澡降低温度，但是水温不能太冷，防止患者再次感冒，这样就更难治疗了。你可以泡几分钟澡，让身体凉快一下。

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其次，中暑患者可以喝一些淡盐水，正常盐水，或者超市买的淡盐水的矿泉水，可以有效降温，也可以自己做绿豆汤，既实惠又有效。这些饮料都可以降温。

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最后，如果中暑患者非常严重，要直接去医院检查，立即接受治疗。患者可以打点滴，吃药，或者去找中医喝草药降温。所有这些方法都必须由医生指导。

容易中暑的患者一定要保持充足的睡眠，晚上不要熬夜，饮食要规律，不要乱吃零食。外出时要做好充分准备，戴好口罩和帽子，防止中暑。