没有人想近视，也没有人想近视，但又克服不了电子产品的诱惑，还是因为工作的需要。总之，近视悄然而至。我们从小就在做眼保健操，但有几个人真的做对了。所以是时候拿起生活常识了，比如近视的成因，如何用眼，疲劳后如何缓解眼睛，好好了解一下。

众所周知，近视主要多发于青春期。因为孩子正处于青春期的发育阶段，如果用眼不当，很容易导致眼睛发育不良或晶状体变形。成年后，由于身体发育完全，近视程度一般不会加深。但总结起来，近视主要有两个原因。

1.遗传问题:一般这种人成年后会加深近视。

2.用眼不当的原因:这类人一般在幼儿时期过度用眼，造成不可逆的近视。当今社会，用眼的主要问题是过度使用手机、电脑等电子设备。这种情况在18岁以后趋于稳定。

对于现在的人来说，手机不仅仅是一个娱乐工具和通讯工具，更是工作的必需品。所以手机的使用是必然的。至于如何看手机眼睛才不会加深近视，只能通过适当休息眼睛，调整使用手机的时间来解决。一般来说，用眼超过一个小时，就要休息半个小时。另外，不要在昏暗的地方关灯或使用手机。这种使用方法对眼睛的伤害特别大。

对于孩子来说，如果近视不是不可逆的，此时，孩子就处于“假性近视”的状态。只要他们改掉不断玩手机，坐姿不合适，熬夜等毛病。，他们可以恢复一些视力。至于成年人，就像孩子一样，不要以为成年后近视不会加深，大量超负荷用眼也会致病。建议在使用手机等电子产品时，一定要控制好屏幕的亮度，避免对眼睛造成强光刺激。另外，每看手机半小时，一定要俯视十分钟，左右转动眼睛三次，让眼睛充分放松。只有养成正确使用手机等电子产品的习惯，才能避免近视加深。

你不能鱼与熊掌兼得。好的视力必须建立在良好的生活习惯的基础上。不要只看到别人不近视，却看不到别人下班后对眼睛的呵护。虽然现在的医疗技术在不断发展，近视已经可以治愈了，但是如果你能自我调节预防，为什么还要受这些罪呢？