许多人患有口臭。他们每次刷牙，嘴里出来的味道还是不太好。那么如果有口臭应该注意什么呢？怎么改？

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首先，一定要搞清楚自己口臭的类型。如果是因为平时吃了比较辛辣的食物，比如大蒜或者洋葱，平时可以多注意一下。这种认识是暂时的，决定性的时间会自行消失。

2、

其次，加强口腔卫生，每天早上一定要刷牙，刷牙的方式一定要正确，最好每次3分钟。最好买个质量好点的牙刷，经常换，最好三个月换一次。

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其次，在饮食上，可以清淡饮食，尽量不吃刺激性或口味较重的食物，每次吃完都要注意漱口，避免长时间残留食物堆积而产生口臭的现象。

每天刷牙，饭后漱口，不吃味道太重的食物，有条件不抽烟不喝酒。