商建伟
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便秘怎么缓解
发布时间：2023-02-21
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怎么缓解便秘？
便秘患者可以适当做一些运动，控制饮食，尽量不要吃得太油腻，吃一些红薯、香蕉，适当喝一些蜂蜜水，平时多吃蔬菜水果适当多喝水，或者选择按摩促进肠道蠕动，适当口服一些益生菌，调节肠道菌群平衡，都有助于缓解便秘。
便秘通常是由饮食不当引起的。可以控制饮食，尽量多吃蔬菜水果，多喝水缓解便秘。也可以适当做一些运动，或者口服一些益生菌，调节肠道菌群平衡。平时也可以多吃一些有助于润滑肠道的食物，比如香蕉、红薯等。不要吃太油腻，适当做些运动，缓解便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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