现在，大多数成年人都患有牙周病。大部分牙周病进展缓慢，初期多为牙龈炎。除了偶尔刷牙出血，没有太多自觉症状，所以不引起重视。但是当牙龈炎发展到一定程度，就是牙周炎了。此时会出现严重的口腔异味、反复的牙周脓肿、牙齿松动、牙缝变大变细，严重时甚至牙齿脱落。如果患者在这个阶段就诊，医生可以控制炎症的恶化，但受损的牙周组织(包括牙龈萎缩)是不可逆的，很难完全恢复。

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首先，我们应该定期洗牙。据相关统计，每半年或一年洗一次牙是预防牙龈炎症的有效措施。有牙周病症状的客户应及时接受系统的牙周炎治疗。具体要去正规医院检查。仅供参考。

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养成良好的口腔卫生习惯。牙膏和牙刷的选择应符合国家牙齿预防组织的建议。每天刷牙2-3次，晚上睡前一次必不可少。刷牙来不及或不方便时，可以用漱口代替。在一些特殊场合，可以用汤或茶漱口，保持口腔清洁。

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补充身体缺乏的元素。内分泌失调过度也会导致牙龈萎缩；吃红糖水和维生素C可以预防牙龈出血；糖尿病人容易出现口腔炎症；一些严重的疾病，如白血病，也会引起牙龈萎缩。治愈原发病后，牙龈萎缩会逐渐好转。

养成良好的口腔卫生习惯。牙膏和牙刷的选择应符合国家牙齿预防组织的建议。每天刷牙2-3次，晚上睡前一次必不可少。刷牙来不及或不方便时，可以用漱口代替。在一些特殊场合，可以用汤或茶漱口，保持口腔清洁。