曲姗
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感冒可以做瑜伽吗？
发布时间：2023-02-14
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我预约了明天的瑜伽课。我今天感冒了。感冒了可以做瑜伽吗？
你好，首先很高兴为你解答。感冒期间最好不要练瑜伽，因为瑜伽运动量大，出汗多，会加重病情。会削弱身体自身的抵抗力。建议等感冒好了再练瑜伽。你也可以去药店买些感冒药。平时多喝温水，注意休息保暖。不要吃辛辣的食物。
如果是症状明显的感冒，一般不建议做活动，但如果只是轻度鼻塞流鼻涕，做轻度的物理瑜伽还是可以的。但是瑜伽往往伴随着出汗，所以一定要注意周围环境的温度。如果我们出汗后着凉，感冒就会加重。同时，运动后一定要注意补充水分。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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