因为工作的原因，我基本上没时间运动，也没时间多吃。前段时间，我出现了烦渴，多饮，多尿，体重减轻的症状。还造成了血管疾病，视力下降。去医院检查后，是糖尿病。在医生的帮助下，血糖已经达到正常水平，但医生特别提醒我，病情严重会引起其他症状。下面是我的一些小经验，想和大家分享一下。

1、

减少糖的摄入:每天吃一定量的糖。如果一顿吃馒头，下一顿不吃馒头，就必须减少或不吃馒头，才能达到体内糖分的正常标准。对于那些含糖量高的食物，最好避免。或者用玉竹代替。玉竹不含糖，但味道很甜。

2、

药物辅助治疗:买一些好的药物，按照医生的要求定时定量服用。但药物只是起辅助作用，不要以药物为主要治疗手段。

3、

坚持运动，做好血糖检测:每天要有足够的运动量，让你的机能保持增长。还需要每天做一次血糖检测，做到心中有数，合理控制糖分的摄入。保证身心健康。

糖尿病是我国十大高发疾病之一，必须引起重视。