腰肌劳损是我们身体腰部的常见病，主要是因为腰部周围筋膜的肌肉、韧带、软组织长期损伤，才会引起此病。这种疾病的常见原因是在姿势不当或准备不充分的情况下搬动或举起重物，或长时间弯腰后突然伸直。然而，这种疾病是由腰部的直接外伤引起的，这种情况很少见。此病常见于长期使用腰部力量，或有不同程度的外伤史。

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一般来说，这种病的恢复期因人而异。有的人伤势较轻，恢复较快，治疗时间会短一些。有些人受伤很深，所以恢复起来比较困难。反之，治疗时间会相对长一些。

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但是在治疗这种疾病的同时，最重要的是注意腰部和腰部周围的保养，不能有二次损伤，这样会更加难以治愈。首先，这种病会使患者感到困倦，腰部疼痛，感到腰部无法用力，感到酸痛。

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虽然这种病一般发生在长时间腰部工作的人身上，但还是有少数人因为工作的原因，长时间坐在座位上不动，然后突然起身，使腰部突然受损。这种病也可称为功能性损害，通常在分娩时加重。

一般来说，如果患了这种病，尽量不要再伤腰了。一般可以采用针灸、理疗或按摩等方式，使患者得到一定程度的缓解。等腰伤完全恢复了就该干活了，开始的时候慢慢来。不要马上做这么重的工作。