张印星
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坐骨神经痛正确的睡觉姿势是什么
发布时间：2023-02-10
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坐骨神经痛可采用以下睡姿:仰卧时，可在腰膝下垫一软枕；侧卧时，可以在两腿之间垫一个枕头。日常生活中，如果你有坐骨神经痛，尽量不要保持一个姿势太久，也不要让腰长时间处于弯曲状态。保持一个姿势太久后，拉伸、捶打腰部，放松疲劳的肌肉。如果某段时间非常疼，就不要干重体力活，或者弯腰搬重物、捡东西。同时要防止腰部受凉受潮，作息规律，保持心情舒畅。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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