你可以闻到从你嘴里出来的味道。看到朋友或者同事，都不好意思开口说话。你每天吃很多口香糖来缓解这种气味，但你还是像影子一样跟着自己。每当人多或者需要自己发言的时候，都不能张嘴，即使是重要场合，也会影响工作。

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注意口腔卫生:如有胃炎、牙周病、龋齿等。，你应该积极对待他们。不抽烟不喝酒，尽量不吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激性食物。平时可以嚼点口香糖。中医认为，口臭多是肾阴虚、火旺所致。你也可以用白质地黄丸滋阴降火。

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柠檬，去除口臭的常用水果之一:因为柠檬有生津止渴、祛暑的功效。可以倒一杯开水，然后加点薄荷和一些新鲜柠檬汁喝，可以立刻祛除口臭。可以定期服用，没有副作用。

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常见的水果金桔，可以有效去除口臭，对于胸闷食滞型口臭非常有效。可以拿6-8个新鲜的金桔，洗干净，嚼碎。此方还具有芳香疗法、开窍醒神、理气健脾的功效。可长期服用，无副作用。