姜帅
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我是不是得了焦虑症啊？
发布时间：2023-03-03
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我今年52岁了。最近心情特别焦虑。我整天都很担心。总觉得要出事。我很紧张，我什么都不怕。我有焦虑症吗？我该怎么办？
从你的描述来看，如果持续两周以上，就是焦虑引起的症状。也可以采取一些形式的心理咨询和药物治疗。药物治疗，如解郁安神颗粒或帕罗西汀。如果心理咨询有条件的话，可以去北京上海这样的精神病医院，一般心理治疗会比较好。你也可以在网上搜索一些心理疗法，比如内观疗法。
这是一种焦虑症。建议深呼吸，找合适的方式放松，听音乐转移注意力。你可以多读书，多交朋友，多做自己感兴趣的事情。不要总想着不开心，压力大的事情。做事前可以做好充分的准备，事半功倍，就不会那么焦虑了。多想想最近发生的开心的事。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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