痛经吃什么食物比较好？这种痛经在我们的生活中是很常见的，尤其是随着我们社会的快速进步，很多女性越来越忙，甚至规律科学的饮食也成了我们生活中的一大难题。再加上女性朋友的压力，几个女性朋友都很容易出现这种痛经。痛经的出现给很多女性朋友的生活和工作带来了很大的痛苦，那么我们应该吃什么样的食物呢？

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女性痛经的发生和我们身体的雌激素过高有很大的关系，所以对于女性朋友来说，可以去吃一些全麦类的食物，或者吃一些燕麦、大麦、糙米等食物。在我们的日常生活中，这些对我们的健康都有好处。

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对于痛经的女性朋友，我们可以在日常生活中多吃香蕉。香蕉水果中的维生素B6可以安神，改善睡眠，缓解疼痛。所以痛经的女性可以适当吃一些，可以缓解痛经的症状。

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对于痛经的女性朋友，生活中还是需要补铁的。适当的补铁有助于我们卵巢的健康运作。痛经女性补铁可以缓解痛经，所以来月经的时候可以适当吃一些动物肝脏，对身体也比较好。

痛经在生活中很常见，会对女性朋友的生活和工作造成一定的影响。所以在生活中一定要学会科学健康的饮食，才能有效改善这种症状。