有些人的牙齿明显黄黑，让人很没有安全感，还可能影响正常的社会交往，所以牙齿美白是非常有必要的。你多久美白一次牙齿？牙齿美白的方式不同，保养时间也不同。有些美白牙齿的方式可以持续两三年左右，之后还可以再美白。如果过于频繁的美白牙齿，会伤害牙齿。

人的牙齿不是特别黄黑。很多美白的方法可以持续两三年，甚至更久，然后牙齿可能会慢慢恢复到以前的状态。尤其是经常喝咖啡、茶、酱油等的人。，他们的牙齿会慢慢重新着色，所以这种情况还是要重新美白。有些牙色素深的人可能一年左右要美白一次。

牙齿美白并不是次数越多，次数越频繁就越好，但是过度美白会造成一定的伤害。

第一，引起牙龈敏感。

这是最常见的。有些人第一次美白的时候可能两三天就慢慢恢复了，但是之后可能会对一些热、冷、酸、甜等刺激越来越敏感，难以忍受。

第二，损伤牙釉质。

牙齿过度美白后，人的牙釉质会受到损伤，尤其是天生牙釉质发育不全的人。他们在牙齿美白的过程中可能没什么感觉，但是会被破坏，对牙齿表面造成比较大的损伤。

第三，14岁以下儿童不适合。

从研究结果来看，14岁以下的儿童绝对不应该进行牙齿美白，即使是成年人也应该去专业正规的机构进行牙齿美白，否则可能会对牙齿造成损伤。

牙齿美白的时间因人而异，具体间隔时间也会有所不同。通常两三年做一次即可，有些人需要一年做一次，但不要做得太频繁，超出正常范围，可能会对牙齿造成损伤，甚至影响正常进食。