范书英
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顽固性便秘该怎么办啊？
发布时间：2023-02-22
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我不喜欢一直喝水。一天下来最多只能喝不到一杯水。可能就是因为这样，我才患上了顽固性便秘。现在即使我经常喝水，似乎也没有什么改善。我想问顽固性便秘怎么办？
对于顽固性便秘，可以吃微生态制剂和增强胃肠蠕动的药物，也可以吃中药通便。并且每天按时排便，最好每天早上一次，晚上一次。每天早上可以喝一杯蜂蜜水。多吃绿叶蔬菜和水果，多吃全谷物。可以多参加体育锻炼，增强肠胃蠕动。
引起便秘的原因有很多，消化不良、饮食不规律、过度劳累熬夜、急慢性肠炎都有可能。以上症状和原因均可引起胃肠蠕动减慢，食物在肠道停留时间过长，水分被重吸收，从而引起大便干燥和便秘症状。第一，建议调节饮食，多吃促进胃肠蠕动的食物(富含膳食纤维的食物)，服用益生菌，调节改善肠道环境。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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