腰肌劳损是一种非常常见的腰部疾病，它是由多种原因引起的。比如有些人经常做一些过度的体力劳动，搬运重物等。，会造成腰肌劳损。腰肌劳损的症状是腰痛。如果很严重，腰都直不起来。我自己也有过腰肌劳损的症状，很难受，起不来。因此，腰肌劳损不仅是

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有很多疾病是不能吃一些食物的。腰肌劳损方面，可以吃花生，但是一定要吃水煮的，不能生吃，因为吃凉的会加重病情。因此，花生最好煮熟后再吃，或者用来煲汤。

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腰肌劳损患者平时不要过度疲劳，因为过度疲劳会加重病情。多休息，适当运动也是可以的。腰肌劳损患者不宜吃一些寒凉食物，如糯米糕等。

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因为这类食物容易湿痰，影响恢复，甚至加重病情。宜吃温热补肾之品，如核桃仁、栗子等。这些食物对腰肌劳损患者也有帮助。如果严重，最好去正规医院检查，并在医生指导下服药。

不要吃辛辣生冷的食物，也不要吃一些生冷的食物。注意多休息。如果条件允许，最好卧床休息，少做体力劳动，适当锻炼腰部。对腰肌劳损患者也有帮助。