在我们的日常生活中，很多人都会患上腰椎间盘突出的疾病。随着社会压力越来越大，人们面临着生活的压力，这也导致了腰椎间盘突出的疾病。在日常生活中，一定要积极预防腰椎间盘突出症这种严重危害患者健康的疾病，同时也会对患者的工作和生活造成一定的影响。下面简单介绍一下腰椎间盘突出的日常保养常识。

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首先，我们来了解一下腰椎间盘突出的日常保养常识。最好的休息方式是睡硬板床；注意保暖，以免肌肉、筋骨受寒邪侵袭加重病情；从地上拿东西时，尤其是举重，腰部以下不要弯腰。

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其次，在日常生活中，要积极预防腰椎间盘突出的发生，及时纠正一些不良的生活习惯，避免过度劳累。我们可以适当进行一些体育锻炼，多吃一些对身体有益的食物，避免接触辛辣刺激性的食物。

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最后，我们大家对腰椎间盘突出的危害性要有一定的认识，腰椎间盘突出严重危害患者的健康，对患者的工作和生活都有很大的影响。腰椎间盘突出症要早发现早治疗。

日常生活中要积极预防腰椎间盘突出，突出本病的发生，及时纠正一些不良的生活习惯，及时缓解来自生活各方面的压力。我们必须避免过度劳累，适当做些运动。