肌腱扭伤后，首先要注意休息，必要时刹车。同时可以在受伤后48小时内对患处进行冷敷。冷敷有助于收缩血管，缓解肿胀和疼痛。

受伤48小时后，可以热敷治疗，有助于促进血液循环和损伤的恢复。在休息时，还可以抬高患肢，做一些功能锻炼，有助于促进血液循环和损伤的恢复。

在疾病的恢复过程中，可以使用一些药物进行对症处理，例如可以使用消炎止痛的药物来缓解疼痛，也可以使用活血化瘀的药物来促进损伤的恢复。

如果受伤后疼痛剧烈，活动功能受到严重影响，应及时就医检查，明确具体伤情，再对症治疗。