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维生素B2缺乏病吃什么好
发布时间:2023-02-13
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我的孩子患有维生素B2缺乏症,他的嘴角经常腐烂。为了治愈我孩子的维生素B2缺乏症,我只能从饮食开始。然后我给孩子做了很多食疗,发现有几个特别有用。现在让我与你分享我的经验。
1、
早餐我试过很多种食疗,发现猪肝鸡蛋粥是最适合孩子的一种。食材有猪肝、鸡蛋、大米、盐、姜、味精。猪肝切片,用大米煮粥,熟时加入鸡蛋,加盐、姜、味精调味,略煮。
2、
午饭我一般给孩子做韭菜炒鸡蛋,因为孩子很喜欢吃,而且鸡蛋中维生素B2的含量很高,可以补充维生素B2。材料是韭菜、鸡蛋、鸡精。先把韭菜黄切段,鸡蛋打好,放锅里炒韭菜黄,然后倒入鸡蛋,稍微翻炒一下。孩子们也喜欢吃这个。他们每次都吃很多,效果很好。
3、
我更喜欢孩子晚餐吃鱼,因为鱼的维生素B2含量也很高,所以我通常给孩子做牛奶南瓜鱼。食材有鲈鱼(1巴)、南瓜、鲜奶(500毫升就够了)。其他的可以自己调味。南瓜切块,鱼洗净。先煎鱼,南瓜先煎,再加牛奶。所有的材料和调味品都煮好了。这是美味的牛奶南瓜鱼。
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