牙齿对人体非常重要。我们每天用牙齿吃饭喝水。牙齿的咬合力很强，主要是因为牙釉质。但是，如果我们长时间使用它们，珐琅质就会磨损。如果平时的牙齿护理不到位，也会出现这种现象。很多人想知道牙釉质的自我修复方法。牙釉质的自我修复方法有哪些？

一、牙釉质自我修复的方法有哪些？我们的牙釉质的存在是为了保护我们的牙齿，避免外界细菌的入侵。当我们的珐琅质受损时，它们无法再生。所以一定要多注意牙釉质的护理，如果损坏了一定要及时处理。对于牙釉质损伤的原因，可能是我们的牙齿有蛀牙，经常吸烟，经常用牙齿咬硬东西等等。牙釉质损伤对我们来说可能是看不见的，但确实是很痛苦的，可能会给我们带来一些并发症。

其次，因此，我们必须改善我们的生活习惯。同时，在受损范围不是很大的情况下，我们可以用树脂来补牙。如果牙齿表面有连续的坑洞，可以用牙齿贴面的方法来修复。如果很严重的话，就需要用瓷尖刻字的方法了。

第三，让牙齿自然再矿化。将再矿化治疗纳入你的日常口腔护理。这可能有助于修复牙釉质和逆转蛀牙。食用健康脂肪，包括发酵黄油和椰子油，可能有助于牙齿再矿化和促进牙釉质修复。【20】喝骨头汤也是不错的选择。服用维生素D和钙补充剂可能有助于修复牙釉质。每天服用120ml椰子油，可能对修复牙釉质有用。

牙釉质自我修复的方法有哪些？在牙齿表面贴一层牙齿贴面。贴面又称嵌体和贴面，附着在牙齿表面，覆盖酸蚀部位、裂隙、裂缝或缝隙，防止酸蚀条件恶化。考虑使用窝沟封闭剂。凹槽密封剂覆盖臼齿和前臼齿上的深凹槽，以防止它们腐烂。让牙医或牙科保健员将窝沟封闭剂应用于臼齿可以提供长达10年的保护，以防止牙齿被酸腐蚀和遭受其他类型的磨损。