商建伟
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更年期很暴躁总爱发脾气怎么办
发布时间：2023-02-14
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更年期脾气很暴躁，总爱发脾气。调理方法如下:1。调整好自己的情绪，不要为事情烦恼，尽量克制自己的情绪，消除紧张、焦虑等心理。同时也要和家人多交流，听舒缓的音乐，放松身心。2.调整生活规律，每天要有充足的睡眠，不要熬夜，不要喝酒抽烟，每天进行适当的体育锻炼。并且增加晒太阳的时间，多吃含钙的食物，避免骨质疏松。3.也丰富你的生活。可以学做饭，旅游或者种花转移注意力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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