近视可以说是一种常见的眼病。主要是指患者看不清远处的东西，能清楚地分辨近处的东西，所以称为近视。然而，大多数近视病例是由青少年引起的，这极大地危害了他们的身心健康。所以近视的发生有很多原因，如遗传因素、环境因素、近距离学习或工作、营养不良等。，这些都造成近视。

生活中，很多人对近视这种疾病了解的比较多，但是不知道是什么原因导致近视，所以忽略了近视的潜在因素。所以我们先来看看近视的主要原因。

第一，光线太暗。一般来说，太暗的光线对眼睛健康非常有害。然而在生活中，很多人不管是看电视还是玩电脑，都会把室内的灯关掉。但是这种行为非常容易引起眼疾，所以近视就是由此引起的。

其次，距离太近。现在，许多孩子和学生在看电视时更喜欢向前坐，这样可以让他们看得更清楚。但是这种现象真的是非常不好，因为电视屏幕发出的强光会对孩子的眼睛造成很大的刺激，假以时日就会导致近视。因此，无论是学生还是孩子，在看电视或做作业时，都不要靠得太近。

第三，耗时太长。总的来说，我们的眼睛最好不要花太长时间专注于一件事，尤其是看电视或玩电脑，因为长时间接触电视和电脑会对孩子的视神经系统造成严重损害，也会影响孩子的身心健康，也非常容易引起近视。

总之，近视这个疾病是不容忽视的，所以我们在饮食上也要有一个营养的保证。平时可以多吃含蛋白质、钙、锌的食物，如鱼、蛋、虾、油菜、大白菜、胡萝卜、花生、杏仁、紫菜、海带、羊肉、肝脏等。另外，我们还要补充丰富的维生素，因为维生素是人体不可缺少的元素。