骨质疏松症是生活中非常常见的疾病。患这种病的人容易骨折，甚至轻微的碰撞或摔倒都会造成骨折。骨质疏松症是一种全身性骨病，以骨量减少和骨微结构破坏为特征，表现为骨脆性增加，从而大大增加骨折的风险。此病多发生于中老年人。为了尽早预防和治疗，如果患了骨质疏松症，应该吃什么样的钙片？让我们来看看！

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如果有骨质疏松症，可以吃一些容易被人体吸收的天然钙片，比如恒健牌钙缘片。这种钙片含钙量高，还添加了维生素D，帮助人体吸收钙。另外对胃不刺激，饭后食用也很方便。

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当然，除了吃钙片，最好是通过膳食补充来补钙，安全健康。患者在生活中应多吃含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、芝麻酱、虾、排骨、海带等。，不仅含有丰富的钙，还含有丰富的其他营养成分。

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除了饮食调理，患者还应该去户外晒晒太阳，这样也有利于钙的吸收。同时，他们也可以做一些体育锻炼，如散步、太极拳、健美操等。，这样既不会伤害他们，还能增强他们的体质。

为了预防骨质疏松，日常生活中要保证饮食多样化，不能偏食、挑食。我们应该吃一些肉、蛋、奶、鱼、蔬菜、水果和粗粮，这样才能远离疾病。