去年，我奶奶出了车祸。我从小和奶奶一起生活，是奶奶把我带大的。所以那时候，我是家里的顶梁柱。在医院照顾奶奶的同时，晚上还要出去找工作，打工赚钱给年迈的奶奶治病。所以那段时间我也憔悴了很多，经常牙疼。晚上工作后几个小时都睡不着，真的睡不着。后来医院的医生告诉我一些不用药物治疗牙痛的方法。现在我的牙疼好了，我可以睡得很香了。

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因为白天照顾奶奶，晚上上班，每天睡眠时间很少，还是睡不着，以至于我们的身体长期处于高压状态。所以牙疼的治疗也可以从套路上治疗。建议每天睡觉，不要熬夜，劳逸结合。

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确保你有足够的营养。不能总是吃大鱼大肉，没有任何营养。你应该以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜和水果，清洁口腔食物残渣，经常刷牙，饭后漱口，多参加运动。

3、

把切好的姜片放在嘴里牙痛的地方几分钟，就能缓解。也可以将苦瓜与白糖捣碎，外敷于牙痛处。坚持几次就很明显了。因为苦瓜有清热降火的功效，所以治疗牙龈火很有效。

平时一定要注意饮食，尽量吃清淡的东西，不要吃刺激牙齿的东西，否则会加重疼痛的感觉，比如冷、油腻、辛辣、烧烤等食物。