商建伟
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怎么预防痔疮
发布时间：2023-02-11
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只要按照预防方法进行，痔疮是完全可以预防的。第一，定时排便。最好养成每天早上定时排便的习惯，这对预防痔疮的发生有重要意义。第二，按摩。排便后清洁肛门，可以用手按摩尾骨尖端的长强穴，每次五分钟左右，可以疏通经络，促进肛门血液循环，预防痔疮。第三，清洁。保持肛门清洁非常重要。每天用温水洗。第四，体育。体育锻炼有利于血液循环，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血。五、饮食方面，日常饮食可以选择蔬菜、水果、豆类等含有纤维素和维生素的饮食，少吃辛辣食物，如辣椒、大蒜等。长期坐办公室的人，可以在椅子上做肛门收缩，每次30到40次，每天3次。每次排便都要迅速解决，排便时间不要超过5分钟。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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