散光通常会因不良的眼睛姿势而加剧。比如躺着看书，甚至眯着眼或眯着眼看东西，都会造成眼睑不适当地压迫眼球，影响其正常发育。因此，戒除不良习惯是预防散光的有效方法。这些不良习惯往往是导致近视的原因，所以有人认为近视会导致散光，但两者之间并没有必然的关系。已知现在的学生大部分都有散光，这使得散光度数的检查成为检测的重点。但是大部分同学都有不良习惯导致的散光。

1、

阅读时，光线要充足，光线最好来自左后方；正确阅读，保持30-40厘米的距离，可以防止散光。不要在摇晃的车里看书，也不要仰着看书。选书的时候字体要清晰，不能太小。

2、

注意，发现问题，带去眼科医院检查。最好在3-4岁时进行第一次全眼检查，之后几年定期检查1-2次眼睛。去乡下看看，看看远处绿色的原野，保护视力，防止散光，也不错。

3、

电视的高度应该放在眼睛平行线的下方一点，看电视时应该是电视屏幕对角线的5-7倍，可以有效防止散光。指导幼儿养成良好的卫生习惯，不要随便用手或其他化学物品接触眼睛，以免患眼疾，如有眼疾感染尽量减少外出。

对于散光，一定不能忽视。要及时去五官科医院检查诊断。如果是散光，要及时看医生。同时，在没有查清散光的情况下，也不能盲目用药，以免加重散光的病情。