腰椎病是患者的常见病。与靶向治疗基本相同，有利于患者的身心健康，并能有效预防其他并发症的发生，有效避免影响患者的工作和生活能力。有些人经常对着电脑工作，或者长时间保持一个姿势，可能会导致腰部肌肉紧绷，容易引发腰椎病。腰椎病患者可以通过运动来调理。

1、

腰椎病的锻炼方法有很多，可以通过局部调养来改变，或者仰卧不下沉来治疗，或者俯卧腰椎不下沉来治疗。患者要根据自身情况进行调整。

2、

腰椎病患者平时一定要注意合理的调养，平时要睡硬板床。这样可以有效减轻腰椎的压力，也可以有效防止局部神经被压迫的感觉，对患者疾病的治疗有一定的辅助作用。

3、

腰椎病患者最好选择腰背部肌肉锻炼的方法来控制病情的发展。锻炼方法有很多，可以用手背调整，在床上用力挺胸，或者学习鱼在水中游动的姿势，进行有效的锻炼。

腰椎病患者平时一定要有一个好的作息规律，这样对患者的身体有好处，可以有效的预防腰部的疼痛。他们应该定期进行身体保健，并及时去医院复查。