日常生活中，很多人都有这种感觉。当他们早上或晚上醒来时，他们会突然感到口渴和痛苦。通常，他们喝水后会好转，但没过多久，他们又会感到口渴和苦涩。那么，口干口苦的原因是什么呢？口干吃什么好？让我们看一看。

口干虽然是小病，但也会给人带来不适，甚至影响交流，从而影响正常的生活和工作。此外，人们还担心自己的身体出了什么问题。那么，口干口苦是什么原因造成的呢？

1.生活节奏不规律，精神压力过大。

生活习惯不规律，精神压力大，是大多数都市人的状态。如果这是口干、口苦的原因，不需要治疗，但是要注意日常饮食，饮食清淡。同时要减缓压力，保持良好的生活习惯。

2.口腔炎症引起的口苦

如果口腔有一些炎症，就容易导致口苦。所以口干、口苦通常与牙齿发炎有关。这时候建议你先去医院把口腔的炎症治好，这样口干口苦的症状会有所改善。

3.胃不好引起的湿热和苦味。

现在很多在办公室工作的人都会因为经常坐着而导致肠胃消化不良，导致肠胃消化不良。食物长期积聚在肠胃里，产生湿热。建议多喝山楂水等帮助消化的食物，尽量多走动。

4.肝功能差。

如果早上起来口苦，多半是肝火引起的，而每天晚上11点到1点是肝脏工作的时间。如果不好好休息，长期下来肝功能会下降，导致口苦。所以，你应该尽量早上起床，喝点冬凌草之类的凉茶。

5.慢性病

有些疾病会导致口苦，比如糖尿病。如果长期感觉口苦，尝试简单治疗，效果不是很好。建议你去医院做个体检。

口苦吃什么好？

每次感到口渴和苦涩的时候，大部分人都是直接喝水来掩盖苦味，但效果只是一段时间。原因是嘴苦总会导致胆汁溢出，这是胆汁苦造成的。主要原因是上火。那么在经常出现口干、口苦的时候，就要注意饮食作息，保持良好的生活习惯。