张久亮
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酸奶治便秘吗？
发布时间：2023-02-23
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酸奶治便秘吗？
酸奶可以缓解便秘。饮食上要注意便秘。不吃辛辣、生冷、生硬等刺激性食物。饮食清淡，多吃易消化的食物。有良好的排便习惯，每天排便，固定一个时间，即使不排便也要蹲一会儿。不要久坐，适当运动，可以增加肠道蠕动，缓解便秘。多吃新鲜水果和蔬菜。
酸奶中总是含有一些有益菌，有利于肠道有益菌的生长和肠道的蠕动。所以一般来说，如果这个人是因为肠道菌群失调等原因便秘，喝点酸奶可以有效缓解便秘。但如果他因为肠道内津液过少而出现便秘，最好喝点蜂蜜水。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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