我们知道一般的骨折患者需要很长的时间来恢复，尤其是髌骨骨折的患者。但是很多朋友都希望自己能尽快好起来，也会做一些锻炼，希望通过这些锻炼能更快的恢复。但是很多朋友不知道什么方法比较好，不敢轻易尝试。那么，髌骨骨折后最好的运动方式是什么呢？

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首先，要想锻炼身体，一定要恢复到一定阶段。医生同意我们可以运动后，我们可以在床上用手辅助活动，或者躺在床上踢墙。先将我们的脚底与墙壁或床尾接触，然后在我们的腿上施加一定的力，使脚踝弯曲和拉伸。记得慢慢来，不要用力过猛。

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更何况我们每天进步一点点就够了。不要一哄而上，要循序渐进。对我们来说，不痛苦地锻炼是不可能的。有点疼也没关系。钢板或钉子有一定的强度，不进入关节面，所以你的锻炼不会造成钢板松动。

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还有，当你可以拄着拐杖下床锻炼的时候，一定要注意患肢不能承重。患肢的活动度不可能和另一只脚一样，活动度要因人而异，不要灰心丧气，继续规律锻炼。只要你不断进步，效果就会很好。

最后，我们想说，术后恢复是一个长期的过程，有它的阶段，每个阶段都有不同的目标和计划。年龄越小，韧性就会越强，要对自己有信心。