月经每个月都来，现在女性朋友自己面临的最大问题就是痛经，每次来例假都是最烦的问题。每次来例假，痛经的女性朋友都被这个病害死。痛经给一个人的生活、工作、学习带来很多不便。作为女人，想要如期摆脱“好朋友”的到来，几乎是不可能的。况且和月经相处也是二三十年的事了。女性朋友将其视为痛苦指数最高的不可承受之疾。在这类问题中，合理的饮食和一些药物可以减轻痛经的痛苦。

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痛经是一种疾病，在最初的两三天里，患者的小腹会非常疼痛。严重的话会让病人烦躁不安。这样的生理疾病使得很多女性朋友在疼痛的时候会吃一些止痛药，有的朋友对止痛药过敏，不得不去医院找妇科医生诊断开药。止痛药需要的量不多，产生耐药性的几率很小，对身体的影响会很大，就像说药三分毒一样。经期不要碰冷水，正常饮食，保持均衡饮食。

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有些女性朋友可能没有意识到，痛经会导致女性的早衰和不孕。痛经是因为平时不注意保暖，常年寒冷的子宫导致体内的寒气无法正常排出。这就是中医说的:不行就疼。还有，不要轻信民间土方，乱吃乱补，是药三分毒。如果生病了，要去正规医院检查治疗。注意饮食，多吃补血的食物。

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月经期的毒素无法正常排出，不仅会使皮肤暗沉、粗糙、长痘，还会造成肝功能下降，对自己的身体造成严重影响，还可能遗传给自己的孩子。这样会导致妇科炎症、宫寒等妇科疾病，所以在平时生活中，来月经的时候要喝一些红糖水，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物。

经期前和经期不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。注意保暖，不要感冒，否则会加重痛经的严重程度。多喝红糖和姜水会有很好的效果。日常生活中要注意调理，饮食要有规律，要吃多少吃多少，要睡多少，劳逸结合，保证充足的睡眠时间。学生学习压力太大，可以去环境好一点的地方，多吃蔬菜水果，尽量不参加剧烈运动。