腱鞘囊肿是一种多发生于关节腱鞘的囊性肿块。其原因很多，如关节组织的局部变性、关节损伤、过度劳累、免疫力低下、细菌和病毒感染等。患者得了腱鞘囊肿后，会出现关节疼痛，患处皮肤变得粗糙，会长痘痘。如果你的腱鞘囊肿复发，说明你的康复工作没有做好。

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首先，腱鞘囊肿复发后，患者可以服用一些消炎药，如抗生素、肾上腺皮质激素等。，在医生的建议下，或者手术摘除囊肿，让里面的液体流出来，自己吸收。

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由于腱鞘囊肿多发生在患者的足、手等部位的关节处，患者在恢复期应尽量避免关节间的摩擦和运动，以防止病情进一步恶化。通常，他们可以用温水毛巾轻轻擦拭患处。

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患者在平时饮食上也要多下功夫，尽量避免辛辣、油炸、腌制、烧烤、油炸、浓茶、咖啡等刺激性食物，多吃新鲜水果、蔬菜和开水，同时保证充足的睡眠时间。

如果你有腱鞘囊肿，可以参考我给的建议适当尝试一下。相信对缓解你的病情还是有帮助的，有条件可以做一些检查。