王东
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做俯卧撑能练腹肌吗
发布时间：2023-02-09
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做俯卧撑可以锻炼腹肌。俯卧撑在健身中应用广泛。他们可以锻炼很多肌肉，比如上肢肌肉、胸肌、腰肌、腹肌。
但是做俯卧撑锻炼腹肌的时候，效果比较差。俯卧撑有利于锻炼胸肌和上肢肌肉，所以如果想锻炼腹肌，可以卷着肚子做其他动作，比如躺在床上，把腿伸直，然后向上拉伸，可以锻炼下腹部肌肉。而且在锻炼肌肉的时候，一定要注意饮食。一般来说，你应该吃高蛋白食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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