在我们的日常生活中，许多疾病对我们的健康有很大的危害，所以我们必须注意保护我们的健康，避免像骨关节炎这样的疾病对我们的伤害。其实说到骨关节炎，很多朋友都会有所了解，因为这种病是关节和关节生理性退化的表现，目前还没有很好的药物可以逆转或阻止这种病的进展。治疗的目的是缓解疼痛和症状，那么用什么方法可以缓解病情的发展呢？

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首先，我们的患者在秋冬季节寒冷潮湿。患者要注意保暖，特别是在关键部位包裹护膝或棉布。不要让受影响的地方碰到凉风。平时要爬楼梯下坡，尽量避免机械损伤，避免跑步、球类等剧烈运动。

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然后，我们的患者通常可以使用温水热敷来改善。炎症消退后，我们的病人可以用热毛巾敷患处或洗热水澡。注意每次不要超过十分钟。如果长期坚持，对我们的健康是非常有益的。

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还有就是运动疗法，即通过适当的运动增加关节活动度和肌肉力量，锻炼股四头肌功能，使股四头肌强健有力，可以缓解膝关节疼痛，尤其是中老年人一定要选择适合自己的运动方式。

最后，我们想说，患者要注意改善自己的生活和饮食习惯，知道自己平时应该做什么，不应该做什么，这对我们的健康非常有益。