如今，随着科技的发展，我们的办公条件也在不断改善。有些工作需要长时间使用电脑。如果时间短，什么都不会发生。但是长期使用会对我们的健康造成严重的影响，尤其是颈椎病。颈椎病是单位的常见病之一。现在的白领，因为需要长时间伏案工作，或者长时间使用电脑，使得颈椎长期处于一个遥不可及的位置或者一些特定的位置。如果他们不能及时摆脱疲劳，就容易患上颈椎病。下面就来说说颈椎病如何均衡饮食。

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颈椎病是食物，我们可以分为两类。一类是主食，可以给我们的身体带来热能，比如我们经常吃的米饭和面条。另一类食物是副食，可以调节我们的生理机能，比如水果蔬菜。我们需要主食和副食的合理搭配。

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颈椎病的治疗方法有很多，包括牵引疗法、按摩、理疗、贴敷等。更重要的是，我们可以通过食疗以及其他疗法来治疗它。治病不吃药不打人也是很有好处的。

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患病期间可服用葛根吴佳粥、炖黑蛇、山丹桃花粥、琼桂蚕蛹粥等粥类进行辅助治疗。这些粥对颈椎病都很好。颈椎病患者一定要多注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。

颈椎病患者要戒烟戒酒，注意颈部保暖。尤其是秋冬季节，更要注意颈部的保护。工作时不要长时间低头，要做适当的活动。