一般情况下，牙龈肿了，很多人会用毛巾敷脸，从而缓解牙龈肿的症状。那么牙龈肿了怎么敷脸比较好呢？具体来看一下吧！

牙龈肿胀，冰敷还是热敷？

牙龈肿痛就是用冷敷来缓解疼痛。

牙龈肿痛一般是由于上火、蛀牙、智齿或牙周炎、牙龈炎等炎症引起的。热敷会促进血液循环，增加牙龈压力，但也会加重牙龈肿痛，所以牙龈肿痛一般用冷敷。

为什么用冰块敷肿胀的牙龈比较好？

冷敷肿胀的牙龈可以降低牙龈周围的温度，从而使牙龈周围的血管收缩，减轻牙龈出血、淤青和肿胀的症状。冰敷还可以降低身体的代谢率，使神经不那么敏感，从而缓解牙龈肿痛的症状。

缓解牙龈肿胀和疼痛的其他方法

如果平时有牙龈肿痛的问题，可以简单的喝点淡盐水或者用淡盐水或者茶抿一口，或者在牙龈肿痛的地方咬一片生姜来缓解疼痛。

这些都是比较常见简单的方法，主要对轻微牙龈肿痛有效。如果牙龈肿痛非常严重，建议立即去医院检查。毕竟牙龈肿痛会影响正常生活。

小贴士:

注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，如苦瓜、芹菜、白菜、西瓜、柚子、南瓜等食物，少吃辣椒、辣条等辛辣食物，少吃甜食，以免甜食吃多了，容易导致蛀牙、牙龈肿痛。而且在日常生活中，需要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。