这个夏天，整个城市还在遭受热寂。全国各地气温极高，中暑时有发生。此外，据说有些人是因为高温而死的，所以我们应该在炎热的夏天充分保护自己免受烈日的伤害。

1、

当你发现自己的头感到头晕、不舒服时，要及时停下手中的事情，找一个阴凉的地方，最好是通风处，坐下来休息。不要再到处走了。多喝水，少说话，让自己的心态平静一会儿。出门不要太累，准备好防晒眼镜，太阳伞之类的。

2、

如果你身边的朋友中暑了，找些凉水给他擦擦身体，在太阳穴周围擦一擦，把冰块或浸湿的毛巾放在病人的动脉上，帮助他降温。

3、

去药店买防暑药，随时放在身边。如果感到身体不适，应饮用藿香正气水或淡盐水，帮助身体补充流失的水分。也可以吃一些夏季食物，比如多喝绿豆汤，多吃西瓜。

夏天最好少出门，出门就做好暑假准备，不要在烈日下到处乱晃。