在我们的日常生活中，总会遇到不想吃饭的时候，也可能伴随着干呕的症状。遇到这种情况，我们不要掉以轻心。首先要找出原因，然后根据症状来解决。下面我们来看看没有食欲怎么干呕。想了解的人一起看看吧。

可以吃一些银杏，银杏含有多种维生素和纤维、矿物质和蛋白质、还原糖、粗脂肪和粗蛋白质。适当吃一些，可以达到抗衰老、美容养阴的效果。还能让血液循环更快，皮肤更有光泽。可以用银杏煮点糖水喝，效果很好。

吃山药也不错。山药可以养胃健脾。它含有淀粉酶，可以使消化功能更好。如果生活中因为偏食或者饮食不正确而出现肠胃不适的症状，吃点山药也是很好的，不管是水煮、清蒸还是油炸红烧。

适当吃一些五花肉也可以缓解没有食欲的干呕症状。猪肚是一种药膳，能健脾胃，补虚损。用猪肚熬点汤，可以解决胃口不好的问题，让食欲更高。如果有慢性胃炎或胃下垂，也可以适当吃一些猪肚。

可以吃莲子。莲子有一定的药用价值，可以达到收敛止泻的效果。经常吃一些莲子也能达到治疗脾虚泄泻的效果。当出现干呕、食欲不振的问题时，可以吃一些莲子进行调理，可以让不舒服的问题恢复的更快。

以上是没有食欲干呕的解决方法。除了以上食物，还可以喝点牛奶，吃点土豆，也能达到很好的滋补效果，让不舒服的问题恢复的更快。恶心和食欲不振可能是由饮食不当、神经系统疾病或一些其他疾病引起的。你需要及时去医院做个检查，明确病因，好好治疗。