患早泄是一件很痛苦的事情。很多男性朋友一听到早泄这个词就想避开，但是也有一些男性朋友在没事的时候特别喜欢自慰，在性生活上也很无节制。这些坏习惯，时间长了会导致早泄。早泄对男性患者的健康影响很大，也会给男性患者带来很大的心理压力。更糟糕的是，还会造成不孕，所以要治疗早泄的危害。那么，性生活中有哪些预防早泄的方法呢？下面我们来看一下。

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在预防早泄的时候，培养夫妻感情是非常重要的。尤其是做爱的时候，双方都要放松。男方要多说甜言蜜语，多爱抚、亲吻女方，这样女方才会处于性兴奋状态，也能感受到老公爱自己。只有相互配合，她才能延长性生活，避免早泄。

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预防早泄时，男性朋友可以加强体育锻炼。很多患早泄的男性生殖器没有血液循环，可以每天花一个小时锻炼，坐20个俯卧撑，然后慢跑。这样可以促进身体和生殖器的血液循环，增强体质，对预防早泄有很大的帮助。

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预防早泄，可以采用生殖器摩擦运动。患有早泄的男性朋友，生殖器比较敏感，可以用手指轻轻抚摸生殖器，刚开始按摩五分钟，然后摩擦。此时患者会有刺激感，容易射精，可在射精前暂停两分钟，继续。像这样反复的动作会让生殖器变得不那么敏感，对预防早泄有很大的作用。

关于如何在性生活中预防早泄的介绍到此为止。早泄的出现会影响患者的心理健康，也会给患者带来很大的压力。所以如果想预防早泄，可以看看上面预防早泄的步骤，效果很好。