面部肌肉是控制面部表情的肌肉，位于面部皮肤之下，止于面部皮肤。面部肌肉异常，不受控制的抽搐就是面肌痉挛。吵架痉挛最常见，严重时会累及整个面部肌肉。患者情绪激动、紧张时，面肌痉挛会加重。对患者的形象和生活影响很大。按摩可以作为药物的辅助治疗，很少有人可以单纯通过按摩完全治愈。下面介绍四种治疗面肌痉挛的按摩方法，希望对你有帮助。

首先，抬起上唇肌肉。手掌握拳，只伸拇指。拇指按在耳后，食指关节从上唇到颧骨按摩，循环十分钟，每日两次。可以缓解上唇肌肉紧绷感。

第二，下唇按摩。用食指拉伸并按摩下唇。有助于下唇肌肉的恢复。一天两次，每次十分钟。

第三，颧骨肌。从口角到颧骨按摩整个手掌，来回循环，有助于气血通畅，加速面肌痉挛的恢复。每天一次，每次十分钟。

第四，按摩眼周。用食指轻刮上下眼周，来回打圈，每天一次，每次十分钟。

按摩那个地方的肌肉痉挛。情节严重的，可以采用上述方法合并处理。面肌痉挛患者要注意室内的温度和湿度。减少电视、电脑、手机对面部的刺激。用温水洗脸。冬天出门记得头部保暖，不要让冷风直接吹在脸上，会加重症状或加重病情。

患者平时多吃新鲜水果和蔬菜，增加维生素的摄入，多吃苹果、葡萄、香蕉、橙子、草莓等。，或者买维生素B片。保持饮食健康营养。不要吃辛辣刺激性食物，尤其是酸味食物，最容易刺激面部皮肤。保证患者每天都感到舒适愉快，缓解疲劳，每天睡眠8小时以上。如果症状严重，要及时去医院。